האם חובה לתרגל את כל המערכים השונים?

אין זה הכרחי לתרגל את כל המערכים. מספיק בהחלט לתרגל סוג אחד או שניים מהמערכים שבתנועה, לצד מדיטציות בישיבה ובשכיבה. מי שמתקשה לבצע את המערכים הכוללים תנועה עקב מוגבלות כלשהי, יכול בהחלט להפיק רבות מתרגול בשכיבה ובישיבה בלבד. שיטת 'שנג זן צ'י קונג' לריפוי, יעילה במיוחד עבור חולים, למרות שהיא טובה לכולם. למעשה, ניתן להפיק תועלת רבה אף מצפייה בסרטונים בלבד. העיקר הוא לתרגל בקביעות.

פורסם ב- שאלות נפוצות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *