אין זה הכרחי לתרגל את כל המערכים. מספיק בהחלט לתרגל סוג אחד או שניים מהמערכים שבתנועה, לצד מדיטציות בישיבה ובשכיבה. מי שמתקשה לבצע את המערכים הכוללים תנועה עקב מוגבלות כלשהי, יכול בהחלט להפיק רבות מתרגול בשכיבה ובישיבה בלבד. שיטת 'שנג זן צ'י קונג' לריפוי, יעילה במיוחד עבור חולים, למרות שהיא טובה לכולם. למעשה, ניתן להפיק תועלת רבה אף מצפייה בסרטונים בלבד. העיקר הוא לתרגל בקביעות.
שתפו התעדכנו…
חדשות
- 'לב האביב'- סדנת עומק עם צבי רז, שישי-שבת 1-2 באפריל, 2022
- סדנת שנג-ז'ן עם צבי רז, 26-27.11.21, לימוד עומק
- 30.5-4.6.21: שבוע פסטיבל אביב, שיעורים פתוחים
- 'דרכי מורים'- מפגשי מורים אינטרנטיים- Online- מורי שנג ז'ן ישראל.
- www.heart-space.org -כתובת חדשה נוספה לאתר שנג ז'ן העולמי.
שאלות נפוצות
- מה זה 'שנג זן ווג'י יואן גונג'?
- האם חובה לתרגל את כל המערכים השונים?
- האם קיימים עזרי לימוד, ואם כן, האם אפשר ללמוד בעזרתם בלבד?
- באילו ערים בעולם מתרגלים שיטה זו?
- מהי התכלית של שנג ז'ן גונג?
- מדוע אנו מתרגלים שנג ז'ן גונג?
- מה זה שנג ז'ן גונג?
- מה זה צ'י גונג?